Abnehmen mit der Metabolic Balance Diät

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Einen regelrechten Boom gab es, als Dr. Funfack die sogenannte Metabolic Balance Ernährungsweise vorstellte. Bei dieser Diät soll ein individuell berechneter Ernährungsplan der Schlüssel des Glücks sein. Ohne einen geschulten Metabolic-Coach ist die Diät nur schwer durchführbar, da zu Beginn ein Blutbild erstellt werden muss, anhand dessen sich der Ernährungsplan zusammen setzt. Funfack zu Folge können aus etwa 36 Blutwerten all die Nahrungsmittel raus gelesen werden, welche der Proband gut verträgt und zu sich nehmen darf. Es kann vorkommen, dass eine Person während der Metabolic-Diät massenhaft Avocados essen darf, während diese Frucht für einen anderen Absolventen verboten ist.

Die Metabolic Diät ist in Phasen unterteilt, die ersten beiden Tage bestehen aus einem Gemüse- und Obsttag. Parallel hierzu muss an beiden Tagen abgeführt werden, hierfür wird meist Glaubersalz verwendet. Phase zwei wird als die strengste Phase bezeichnet, hier dürfen nur sehr wenige Lebensmittel, abhängig vom individuellen Plan, verzehrt werden. Zwischen zwei Mahlzeiten muss eine Pause von fünf Stunden liegen, zudem muss immer mit einem Bissen Eiweiß begonnen werden abnehmen am bauch.

In Phase drei wird die eingeschränkte Nahrung etwas gelockert, es sind auch wieder geringe Mengen von Kohlenhydraten gestattet. Phase vier dient schließlich der Erhaltung des neuen Gewichts, nimmt der Proband wieder zu, kann die Diät von vorne begonnen werden. Flüssigkeit gehört zur Metabolic Diät zwingend dazu, mindestens drei Liter sollten pro Tag aufgenommen werden. Während der Diät muss die Verdauung beachtet werden, kann kein Kot abgesetzt werden, ist möglicherweise die morgendliche Aufnahme von Glaubersalz auch während der Phasen zwei bis vier notwendig de.wikipedia.org.

Bewertung: Die Metabolic Diät ist für alle Personen geeignet, die sich an einen strengen Ernährungsplan halten können. Zwar wirbt auch diese Diät damit, dass kein Hungergefühl auftritt, wer jedoch vorher große Mengen an Nahrungsmitteln aufgenommen hat, wird während der ersten Zeit mit Metabolic Balance sehr wohl Hunger verspüren. Diese Diät benötigt Disziplin, zudem sind die erlaubten Nahrungsmittel nicht immer im Supermarkt zu kaufen, sondern teils nur im Fachhandel oder auf dem Markt.

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